大姨妈期间可以做什么运动
大姨妈期间可以适当做散步、慢跑等运动。
大姨妈即月经，月经期避免剧烈运动。但如果没有不适症状，适当做有氧运动对身体有益，包括散步、慢跑等。尤其是饭后运动可以促进胃肠蠕动、助消化。
如果有经期延长、经量增多或者严重的痛经，暂时不适宜运动，剧烈运动可能会加重病情，以休息为主，通过按摩、热敷下腹部等可以有效缓解疼痛。出血较多者需要及时用药处理，以免慢性贫血引起头晕、乏力等症状。
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