三角肌痛可以练什么
三角肌痛，可以锻炼身体除上肢以外的其它肌肉。三角肌痛应注意三角肌部位的休息，避免再运动加重疼痛。
三角肌痛，多是由于肌肉劳损，或受凉等原因引起。因三角肌的肌束丰富，也容易引起肌肉纤维的痉挛，充血水肿。
出现疼痛后应注意休息，防止受凉，可对局部进行热敷。如疼痛较重可口服消炎镇痛药物治疗。一般在受伤后的48小时内，用冰敷可减轻疼痛。其次不能增加三角肌处的负担，比如长期处于同一种姿势，或继续做肩部的锻炼等。
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