手崴了热敷还是冷敷
手崴了需要先冷敷再热敷。
手崴伤以后要先用冰块等进行冷敷，也可以将手放在冷水下冲洗或者浸泡，冷敷能够使血管收缩，减轻皮下出血，还可以减轻疼痛。崴伤48小时以后再进行热敷，可以用热毛巾、热水袋或者轻轻地按摩，能够有效促进局部血液循环，缓解伤处肿胀，帮助皮下淤血更快消散。
如果崴伤比较严重，通过冷敷以及热敷后疼痛还是不能减轻，并且伴有手部活动受限，影响正常活动，需要去医院检查，判断是否有骨折等情况。
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