如果扭了踝以后 这个事情是可大可小的，关键是要记住五个关键词。
第一，扭脚以后当时可能有点不舒服，这个时候要先休息，停止走动，然后及时按压局部，然后就是支具保护 主要是预防二次损伤，。
第二，如果稍稍有点肿胀，这个时候就要冰敷，扭伤后的前48小时之内冰敷，能够减少局部血管的出血反应，减轻局部的肿胀。
第三，要学会利用身边的比如绷带或者袜子等等，要进行加压。加压也是对局部的韧带起保护作用，另外可以减少出血，能够减轻局部的肿胀情况。
第四，因为崴脚以后肿胀了，要抬高患肢。
第五，在这些准备以后，然后要及时看医生，医生根据情况要照X光片甚至包括磁共振，看看有没有严重的韧带损伤或者是骨折的情况。
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