小腹胀又便秘是怎么回事
小腹胀又便秘是饮食习惯不好、缺乏运动锻炼导致的。
如果经常吃酸辣刺激性的食物、吃的蔬菜和水果比较少、喝水比较少、长时间久坐不活动,胃肠蠕动会缓慢。就会导致大便干燥,容易引起便秘,同时伴有腹胀等症状。
需要调整饮食的种类,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝蜂蜜水、蔬菜汁或果汁。饭后也要加强运动锻炼,可以进行有氧运动练习。还可以应用益生菌进行治疗,如双歧杆菌,或者是使用润肠通便的药物。
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