吃维生素a对眼睛好吗
平时多吃维生素a，对眼睛是有一定的好处的。它可以避免眼睛出现疲劳，同时也会避免出现眼睛干涩等症状，也会避免夜盲症等情况。
饮食上也要注意多吃富含维生素a的食物，比方可以适当的吃鱼类，也可以多吃坚果一类的食物。要尽量做到饮食的多样化，多吃清淡的蔬菜和水果，就有利于避免出现维生素缺乏的情况。
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