孕妇吃什么比较有奶水
孕妇在饮食方面，应该多吃营养丰富的食物，有利于促进乳房的发育和胎儿的发育，利于产后乳汁增多。
在孕期可以适量的喝纯牛奶，或者适量的吃豆制品、新鲜的蔬菜和水果。产后应该多喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤才有利于增加乳汁的分泌量，还能够提高乳汁质量，对于宝宝生长发育有一定好处。
在怀孕期间以及生完孩子之后，都要保持心情舒畅，才有利于乳汁的分泌。如果孕期心情不好，影响胎儿发育。产后心情不好，过度抑郁和烦躁会影响乳汁的分泌。
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