孕妇吃什么谷类好
孕妇吃玉米、荞麦等谷类比较好，粗粮尽量不要吃太多，吃太多可能会导致不好消化，会对消化和吸收产生影响。
吃谷类食物一定要注意，多喝些温开水避免食用过多会对肠胃产生负担，会导致出现不适症状加重。孕妇饮食尽量要多元化，不要太过于单一，可以多吃膳食纤维含量多的食物或者维生素含量多的食物，对身体都有好处。也可以多吃些蔬菜水果，同时适当进行运动，能够起到提高抵抗力的作用。
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