孕妇吃什么好排便
孕妇平时应该多吃些纤维含量多的蔬菜和水果,才有利于排便。
可以适量的吃些菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜、小油菜,这些蔬菜纤维含量比较高,会增加胃肠蠕动,促进排便,缓解便秘的症状。
孕妇如果便秘比较严重,还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物,避免上火,加重便秘症状。平时可以适量的运动,有利于促进胃肠蠕动,促进排便。对于便秘特别严重,通过平时饮食,生活习惯不能改善的孕妇,在医生指导下服用益生菌类的药物促进排便。
孕妇平时应该多吃些纤维含量多的蔬菜和水果,才有利于排便。
可以适量的吃些菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜、小油菜,这些蔬菜纤维含量比较高,会增加胃肠蠕动,促进排便,缓解便秘的症状。
孕妇如果便秘比较严重,还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物,避免上火,加重便秘症状。平时可以适量的运动,有利于促进胃肠蠕动,促进排便。对于便秘特别严重,通过平时饮食,生活习惯不能改善的孕妇,在医生指导下服用益生菌类的药物促进排便。
鹤壁市人民医院 妇产科
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