孕妇适合炖什么汤好
孕妇适合炖乌鸡汤、鲫鱼汤、蔬菜汤好,对自身和胎儿的发育有好处。
1、乌鸡汤。乌鸡有益气养血的功效,使用新鲜的乌鸡煲汤喝,能够改善孕妇免疫力差、气血两虚的现象。
2、鲫鱼汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质,但脂肪的含量低,使用新鲜的鱼肉煲汤喝,能够提供胎儿和孕妇身体需要的优质蛋白。
3、蔬菜汤。很多孕妇都会出现胃口差、便秘等现象,使用菠菜等蔬菜煲汤喝,能够促进胃肠道的蠕动,增进孕妇的食欲。
孕妇适合炖乌鸡汤、鲫鱼汤、蔬菜汤好,对自身和胎儿的发育有好处。
1、乌鸡汤。乌鸡有益气养血的功效,使用新鲜的乌鸡煲汤喝,能够改善孕妇免疫力差、气血两虚的现象。
2、鲫鱼汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质,但脂肪的含量低,使用新鲜的鱼肉煲汤喝,能够提供胎儿和孕妇身体需要的优质蛋白。
3、蔬菜汤。很多孕妇都会出现胃口差、便秘等现象,使用菠菜等蔬菜煲汤喝,能够促进胃肠道的蠕动,增进孕妇的食欲。
肇庆市第一人民医院 产科
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