孕妇晚上吃什么好呢
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇晚上应该吃一些易消化的食材比较好：
1、适当的多吃新的蔬菜、水果，能够补充维生素，改善便秘的现象。
2、少量的主食，能够缓解饥饿感，比如用米饭、馒头等。
3、适当的瘦肉或者牛奶，补充一定的蛋白质，但是不宜多吃，避免加重胃肠道负担。
4、还可以用稀粥或者蔬菜粥、瘦肉粥等，促进胃肠道的蠕动，补充一定的水分。
孕期晚饭不能吃太饱，否则可能会影响孕妇的体重和血糖的水平。
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