孕妇需要吃哪些坚果
孕妇在整个孕期需要吃坚果，有以下几种：
第一，在坚果的种类上，一定要根据其孕期进行选择。如果是在怀孕的前三个月，尽量不要吃核桃、山楂，因为这些食品是凉性的，具有滑胎的作用，极容易导致女性出现流产、先兆流产，甚至胚胎停止发育的可能。
第二，尽量多吃像花生、瓜子还有夏威夷等这些坚果，这些坚果里面含有大量的DHA，对宝宝的大脑的发育挺有利。但是在坚果的食用方面，一定要控制好不要过量食用，因为绝大多数坚果里面的油脂含量比较高，如果过量食用以后可能会导致体重增加过快，可能会诱发妊娠糖尿病，还可能会出现消化不良，加重肠胃道的负担，影响胃肠道对其他营养物质的吸收。
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