孕妇要多吃哪些坚果
孕妇要多吃核桃、开心果、扁桃仁、奶油果等坚果。
1、这些坚果当中含有丰富的不饱和脂肪酸,对孕妇的心脑血管系统会有一定好处。
2、适当吃坚果能够补充丰富的DHA,有助于促进胎儿脑神经的发育,提高智力水平。
3、坚果当中的油脂含量比较丰富,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘的现象。
孕期尽量根据自己的胃口合理的安排食疗,不宜大量吃坚果,避免影响孕妇的体重。吃坚果时还要注意预防过敏。
孕妇要多吃核桃、开心果、扁桃仁、奶油果等坚果。
1、这些坚果当中含有丰富的不饱和脂肪酸,对孕妇的心脑血管系统会有一定好处。
2、适当吃坚果能够补充丰富的DHA,有助于促进胎儿脑神经的发育,提高智力水平。
3、坚果当中的油脂含量比较丰富,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘的现象。
孕期尽量根据自己的胃口合理的安排食疗,不宜大量吃坚果,避免影响孕妇的体重。吃坚果时还要注意预防过敏。
肇庆市第一人民医院 产科
孕妇孕妇早餐吃什么好 A:怀孕孕妇早餐吃清淡的,而且营养丰富的食物比较好,比如鸡蛋羹和小米粥以及....
孕妇金花片孕妇能吃吗 A:孕妇金花片没有什么副作用,在怀孕期间是可以吃的,有利于?清热和安胎,用....