孕妇应该吃什么水果比较好
孕妇应该吃以下几种水果比较好:
1、温热性的水果:桂圆、榴莲等属于温热性的水果,可以起到暖宫的作用,预防腹部着凉。
2、含维生素C多的水果:苹果、桔子、猕猴桃等含维生素C比较多,可以增强孕期体质,预防感冒,对宝宝的生长和发育有一定好处。
3、含膳食纤维多的水果:柿子、西瓜、哈密瓜、桃子、葡萄、香蕉等含膳食纤维比较高,可以预防孕期便秘。
4、有补血作用的水果:红枣、樱桃、草莓、葡萄干等有补血的作用,预防孕期贫血。
在怀孕期间保证营养全面,避免厌食和偏食。
孕妇应该吃以下几种水果比较好:
1、温热性的水果:桂圆、榴莲等属于温热性的水果,可以起到暖宫的作用,预防腹部着凉。
2、含维生素C多的水果:苹果、桔子、猕猴桃等含维生素C比较多,可以增强孕期体质,预防感冒,对宝宝的生长和发育有一定好处。
3、含膳食纤维多的水果:柿子、西瓜、哈密瓜、桃子、葡萄、香蕉等含膳食纤维比较高,可以预防孕期便秘。
4、有补血作用的水果:红枣、樱桃、草莓、葡萄干等有补血的作用,预防孕期贫血。
在怀孕期间保证营养全面,避免厌食和偏食。
枣庄市妇幼保健院 妇科
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