孕妇早上吃啥好
孕妇早上可以吃1~2个鸡蛋,适量的吃些新鲜的水果、蔬菜,也可以喝一杯热牛奶或者是喝燕麦片,都是不错的。
如果孕妇吃鸡蛋,最好不要吃油炸的鸡蛋。如果经常吃油炸或者油煎的食物,是不利于身体健康的。可以吃煮的白鸡蛋,也可以吃鸡蛋羹,因为鸡蛋里面的营养成分是比较丰富的,不仅仅含有优质的脂肪蛋白质,并且还富含卵磷脂及其他的矿物质。所以,在怀孕期间经常适量的吃鸡蛋,有利于促进胎儿生长发育和孕妇身体健康作用的。
孕妇在饮食上一定要注意荤素搭配,不要挑食,不要偏食,营养更均衡,才能满足孕妇所需要的营养元素的需求。