孕妇怎么保持好身材
孕妇通过调整饮食的结构、合理的安排运动，能够保持好身材。
1、怀孕期间不宜盲目进补，否则可能会对女性的体重、血糖造成很大的影响，导致孕期出现肥胖。
2、平时多吃低盐低脂的食材，补充丰富的蛋白质、矿物质等，可以满足孩子发育需求，尽量注意不要暴饮暴食。
3、适当的运动。如果身体条件允许的，每天坚持散步等，能够消耗一定的热量，有助于控制自己的体重，避免身材变样，但是注意不能疲劳。
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