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孕妇怎样运动能促进提前生产

游文强
游文强 副主任医师

福建省妇幼保健院 产科

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孕妇在住院待产期,可以通过适当的进行爬楼梯运动,可以有效的促进提前生产,有利于产程的加快,但是要根据自身情况判断。

平时适当的进行腹部肌肉锻炼,可以有效的增加腹部的力量,也可以帮助生产更加顺利。子宫肌肉收缩的强度是分娩的考验,在怀孕期间不需要太多的运动,需要提供轻度的运动,有利于胎儿和母体健康。产前运动的好处是有利于自然分娩,建议要合理的安排和训练。

建议孕期女性应该要放松心情,不能给自己太大的心理压力。

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