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孕期做什么有助于顺产

乔林静
乔林静 副主任医师

保定市第一中医院 中医妇产科

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孕期通过坐瑜伽球、散步、游泳等方式有助于顺产。

孕期如果没有高危因素,通过坐瑜伽球可以改善骨盆肌肉肌力情况,也可以促进胎儿入盆。饭后适当散步可以促进胃肠蠕动助消化,也可以促胎儿头下降入盆,为分娩发动做准备,有利于顺产时正确屏气用力。孕中期如果检查提示没有妊娠合并阴道炎、宫颈机能不全、胎盘低置状态等,可以适当游泳,游泳对母婴均有益。

影响顺产的因素很多,在分娩前需要全面检查评估,做好待产准备。

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