长时间跷二郎腿腰肌痛怎么办
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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长时间跷二郎腿、腰肌痛的处理方法有以下几种：
1、改善不良姿势。如果疼痛感不是很剧烈，平时在生活上少翘二郎腿，注意让腰部多休息，过段时间后可以自行缓解。
2、局部热敷。也可以使用热水袋对疼痛区域进行局部热敷，对于促进局部血液循环、缓解疼痛是有帮助的。
3、止痛药物。如果疼痛感比较剧烈，可以在医生指导下服用布洛芬等止痛药缓解。
平时在生活上要注意做好腰部的保暖工作，如果腰部长时间暴露在冷空气中也会引发疼痛。
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