益生菌早上吃还是晚上吃
益生菌最好是饭后30分钟后吃，早上、晚上都可以。
冲调益生菌制剂要注意使用35℃～40℃的温开水冲泡，冲泡好的益生菌制剂要及时服用以免益生菌死亡失效。
益生菌不能与抗生素同服，如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
在服用益生菌的同时应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。
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