怎样缓解脖子痛
脖子痛首先要注意工作上劳逸结合，避免劳累过度。制定有效的工作计划，避免长时间的低头工作。
1、可以改变或者调整工作台的高度，减少长时间的低头劳动。
2、工作时间每半个小时进行适当的活动，避免长时间保持同一姿势，从而减少低头带来的脖子痛
3、适当的按摩。可以采用人工或者是采用机器的方式进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉僵硬带来的不适，从而减少脖子引起疼痛的症状。
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