有什么办法解决便秘
解决便秘的办法分别有：
1、饮食疗法。如果便秘比较轻度，可以采用饮食方法做调理。饮食上可以适当吃膳食纤维含量丰富的食物，比如香蕉、苹果以及蔬菜等，适当进食这些食物对于促进胃肠道蠕动、缓解便秘有帮助。
2、药物疗法。使用饮食方法调理一段时间后，便秘还没有得到改善，可以在医生指导下使用开塞露做处理，开塞露治疗便秘的效果较好。
3、多运动。平时饭后应该经常到户外去做运动，这对于促进胃肠道蠕动也有帮助。
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