怎样调节便秘
调节便秘的方法分别有：
1、合理安排饮食。近期在饮食上应该多吃膳食纤维含量丰富的食物，比如火龙果或者苹果等，适当摄入该类物质对于促进胃肠道蠕动，调节便秘有帮助。同时要多喝温开水，对于改善因大便干结引发的便秘也有帮助。
2、药物治疗。如果便秘比较严重，还可以在医生指导下使用开塞露做处理，开塞露在改善便秘方面的效果比较好。
3、适当运动。可以到户外适当做运动，这对于促进胃肠道蠕动以及排便方面也有帮助。
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