鼾症怎么防治
首先应该注意加强自身的锻炼，适当的控制体重，尤其是对于肥胖人群，脂肪组织可能会在气道周围沉积，可能会造成气道狭窄。
要注意晚上睡觉的时候采取适当的睡眠姿势，通常以右侧卧位比较好。而且在睡觉之前不要抽烟，也不要喝酒，或者是吃一些刺激性的食物，白天不要过度劳累，注意放松心情。身心过度疲劳，可能会导致神和肌肉的紧张和疲惫，睡前最好能舒缓身心，用热水洗澡，或者是听一些柔和的音乐。
同时还要注意打鼾引起的原因有很多，对于它的治疗，应该要注意找出原因，对症治疗是关键。
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