孕期骨质疏松怎么办
骨质疏松是单位体积内骨吸收明显增加及骨量减少。孕妇怀孕期间，由于随着胎儿生长发育，孕妇和胎儿都需要钙剂比较多，因此容易造成孕妇出现骨质疏松现象。
建议平时饮食多吃富含高钙及高蛋白食物，如海鲜，奶制品，豆制品，鸡蛋，肉类，鱼类等食物。多吃新鲜水果和蔬菜。适当外出多晒太阳，进行散步，练瑜伽等舒缓运动。避免饮酒，喝咖啡及碳酸饮料。这样孕妇怀孕期间就可以避免骨质疏松现象了。
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