骨质疏松会引起腰疼吗
骨质疏松会出现疼痛以腰背部疼痛多见并向脊柱两侧放射,久站、劳累、大便时明显,卧位时减轻。
随着病情进一步发展会出现驼背及身长明显缩短,严重时导致脆性骨折。
由于骨质疏松多发生于绝经后女性和老年男性,因此建议这些人群饮食应多吃高钙食物及优质蛋白质食物如瘦肉、排骨、鱼类、虾皮芝麻、牛奶、鸡蛋等食物,多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。
避免喝咖啡及碳酸饮料戒烟戒酒,平时多外出晒太阳、经常进行散步、跳广场舞、打太极等舒缓运动锻炼身体,腿脚不好的建议坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。