老年骨质疏松吃什么钙
骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性患者，因此老年人出现腰背部疼痛，疼痛向脊柱两侧放射，驼背，身长缩短等症状时，需要引起注意，进行骨密度测定，明确诊断后，需要服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物强韧骨骼，预防骨折的发生。
其中补充钙剂，要选择碳酸钙，因为碳酸钙利于身体的吸收利用，还能避免结石的发生几率。日常生活中饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物，如虾皮，芝麻，牛奶，鸡蛋，鱼类，瘦肉等食物补充钙质，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。多外出晒太阳适当运动锻炼身体。
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