常喝咖啡会骨质疏松吗
经常喝咖啡不会导致骨质疏松。
但是骨质疏松患者,经常喝咖啡,浓茶,碳酸饮料,会影响钙质的吸收利用,加速钙质流失,加重骨质疏松患者的病情。因此骨质疏松患者长期喝咖啡,浓茶,碳酸饮料应该避免,戒烟戒酒。
饮食应多吃优质蛋白质食物及高钙食物,如芝麻,牛奶,奶制品,排骨,鱼类,鸡蛋,虾皮等食物补充钙质,多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。适当运动,如散步,骑车,打太极,跳广场舞,慢跑等锻炼身体。平时多外出晒太阳,对于腿脚不好的老年人外出建议坐轮椅避免摔倒。
经常喝咖啡不会导致骨质疏松。
但是骨质疏松患者,经常喝咖啡,浓茶,碳酸饮料,会影响钙质的吸收利用,加速钙质流失,加重骨质疏松患者的病情。因此骨质疏松患者长期喝咖啡,浓茶,碳酸饮料应该避免,戒烟戒酒。
饮食应多吃优质蛋白质食物及高钙食物,如芝麻,牛奶,奶制品,排骨,鱼类,鸡蛋,虾皮等食物补充钙质,多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。适当运动,如散步,骑车,打太极,跳广场舞,慢跑等锻炼身体。平时多外出晒太阳,对于腿脚不好的老年人外出建议坐轮椅避免摔倒。