骨质疏松补什么钙好
骨质疏松是由于钙质流失，骨吸收增加，骨骼遭到破坏，造成骨量明显减少。骨质疏松通过检查骨密度值为负2.5时可以明确诊断，需要服用钙剂。
建议服用碳酸钙，不仅能够促进钙质吸收，还能减少结石的发生几率。及维生素D治疗，还要服用促进骨形成，抑制骨吸收的药物治疗，绝经后女性需要补充雌激素。
平时多外出晒太阳，适当运动锻炼身体。饮食应多吃高钙及高蛋白食物，如排骨，海鲜，牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻等食物。避免喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。
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