维c能和牛奶一起吃吗
维生素c是人体必须维生素之一，在人体内起到非常重要作用。牛奶是世界上公认的营养价值高的饮品，能给人体补充能量，多种维生素，优质蛋白和微量元素，矿物质。
这两种物质都有提高机体抵抗力的作用，但是不要在一起食用。因为维生素c是酸性的，遇到牛奶会使牛奶营养成分丢失。牛奶内含有氧化物质，维生素c会被氧化，影响维生素在体内作用。
需要时，可以白天吃维生素c，晚上饮牛奶。晚上睡前饮牛奶还有助于睡眠。
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