维生素b含量高的水果
含维生素b比较多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。
其次，B族维生素包括维生素b1、维生素b2、维生素b6以及维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些b族维生素是推动体内新陈代谢，能够将糖、脂肪、蛋白质转化为热量时不可缺少的物质。此外，缺乏b族维生素一般会表现为疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血等。
另外，在日常生活中除多吃含维生素b的水果以外，有些蔬菜以及主食中也含有b族维生素，建议多进食含有b族维生素的蔬菜以及主食。
-
-
绵阳市第三人民医院 营养科
擅长： 擅长多种慢性疾病...
-
-
石家庄市中医院 营养科
擅长： 危重症的营养支持...
-
-
桂林市人民医院 营养科
擅长： 擅长临床各种疾病...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长： 营养治疗、营养支...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长： 擅长各类体重管理...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长： 擅长于女性营养失...
-
-
北京安贞医院 临床营养科
擅长： 各种疾病的营养调...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长： 小儿外科围手术期...
-
-
复合维生素和维生素的区别
复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种... 详细»
-
-
维生素b维生素c维生素e一起吃...
维生素b、维生素c和维生素e，是可以一起吃的。这是三种不同类型的维生素，进行相应... 详细»
-
-
维生素ad与维生素d的区别
维生素AD是一种常见的补充维生素的复方制剂，使用维生素AD可以同时补充维生素A和... 详细»
公众号
头条号
手机版