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维生素a和d的作用

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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维生素a可以起到保护视力的作用,对眼睛有很大的好处。维生素d可以增强身体对钙的吸收,有助于骨质的生长。

缺乏a、维生素d很容易导致夜盲症,缺乏维生素d也容易导致有佝偻病。平时饮食上可以多吃鱼肝油,就可以补充维生素a和d。同时也可以注意多吃动物的内脏,可以适当的吃蛋类的食物,例如鸡蛋、鹅蛋。

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