老年性骨质疏松的护理
骨质疏松是由于单位体积内骨量明显减少，骨吸收增加。好发于绝经后女性和老年男性。因此对于老年人群，平时饮食应多吃高钙高蛋白食物，如瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶，虾皮，芝麻等。
多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。经常外出晒太阳，身体条件允许可以进行散步，游泳，打太极，练广场舞等运动，避免劳累。
对于腿脚不好的建议拄拐杖或坐轮椅避免摔倒造成骨折。出现腰背部疼痛，身长缩短及驼背患者要引起重视，到专科进行检查治疗。
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