贫血与失眠有什么关系
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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贫血与失眠有一定的联系，相对来说，患者如果有气血不足的情况，就可能会出现明显的夜间睡眠质量差，失眠多梦易醒，入睡困难等临床表现，尤其对于一些年轻女性朋友来说更为如此。
因此想改善患者夜间睡眠差，失眠多梦一、易醒等情况。首先要让患者养成良好的生活习惯，平时积极的锻炼身体，保持每天30分钟以上有氧运动时间的好习惯。另外，睡觉前不要玩手机，玩电脑，可以适当的喝一点红酒或者牛奶，有助于帮助改善睡眠。另外，还可以多吃一些补充气血的食物，比如红枣，苹果，阿胶等。
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