视力发育期需要什么营养
在视力的发育时期一定要注意补充营养，千万不要吃一些过度油腻或者辛辣刺激的东西，一定要多吃一些新鲜的青菜和水果，补充维生素A维生素C，维生素E和维生素B，这个对视力的发育效果还是非常好的，当然也可以口服一下叶黄素，叶黄素能够有效的促进黄斑部的发育，这个效果也不错。
当然，如果多吃一些蓝莓，这个也能起到一定的作用，不要经常的吸烟，酗酒也不要喝太多的碳酸饮料，或者是喝太多的咖啡，这个对视力的发育都没有什么太大的好处。
同时最关键的还要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕，一定要多进行户外活动，多向远处眺望一下。
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