自卑孤僻不合群该怎么办
自卑孤僻不合群，这些内容反映的是内倾性性格导致的。这与性格因素密切相关，从小到大成长过程中逐步养成的。想做出调整，要有改变的动力，对于患者或者是对于个人，有强烈的动力，想去积极参与，这是非常关键的。如果没有强烈的动力，改变比较难。
可以建立自己的计划，可以通过每周增加户外活动，或者是参与团体活动等等，来增加与他人沟通交流的机会。这个过程中，就会有机会和别人建立关系，而建立关系的过程中会增加话题，进而对自身的孤僻不合群有所改善。而对于自卑心的调整，需要不断的努力，或者是参与各项活动、自我觉察来改善。
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