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熬夜为什么要吃维生素b

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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熬夜最好是应用b族维生素,因为它可以起到缓解疲劳的效果。同时,熬夜也容易出现新陈代谢的紊乱,损伤机体的功能,应用维生素b族也可以有效的缓解。另外,它也可以缓解肌肉的疲劳,避免引起身体的过度劳累。

因此,平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,这样才会避免异常疾病的发生,尽量不要过度的熬夜。

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