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补钙的食疗有哪些?

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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补钙的食疗方法主要就是注意多吃含钙的食品,比方说可以适当的喝豆奶粉,也可以适当的喝豆浆,或者是多吃豆腐等其他的豆制品。

另外,也可以适当的多吃海产品,比方说鱼虾,也可以适当的坚持喝牛奶,也要注意补充瘦肉等等。尽量做到饮食的多样化,有利于达到补钙的效果,同时也能够保证营养的充分。

如果单纯食疗效果不好,建议还是应用钙片等进行调理。

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