腿短大腿粗怎么锻炼
大腿比较粗多是由于肌肉发达或者皮下脂肪含量比较多,前者多见于男性,是受到体内雄性激素的影响。
可以做下肢的力量锻炼,在锻炼结束后注意科学拉伸,有助于减轻大腿粗的症状。
女性大腿粗多是由于皮下脂肪含量比较多,需要多做有氧运动比如跑步,然后配合适量的无氧锻炼比如深蹲锻炼结束后也需要科学的拉伸。
坚持锻炼可以逐渐的改善大腿粗的症状。
大腿比较粗多是由于肌肉发达或者皮下脂肪含量比较多,前者多见于男性,是受到体内雄性激素的影响。
可以做下肢的力量锻炼,在锻炼结束后注意科学拉伸,有助于减轻大腿粗的症状。
女性大腿粗多是由于皮下脂肪含量比较多,需要多做有氧运动比如跑步,然后配合适量的无氧锻炼比如深蹲锻炼结束后也需要科学的拉伸。
坚持锻炼可以逐渐的改善大腿粗的症状。
芜湖市第二人民医院 普外科
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