蛙泳粗大腿吗
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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蛙泳过程中大腿负荷较大，需要下肢肌肉不断的收缩、拉伸，长期高强度的蛙泳很容易导致下肢大腿粗壮，所以，在蛙泳过程中注意运动量，适当的运动不会导致这种情况出现，一般来说，建议水下时间不超过30分钟，休息十分钟左右，可以再次下水运动。
另外，运动结束以后，可以做一些舒缓的放松动作，减轻乳酸在身体内的蓄积，也可以减轻大腿粗壮的情况。需要注意的是：不仅蛙泳容易导致大腿粗壮，任何一种泳游泳姿势都可能导致这种情况出现，需要根据自己身体情况适当运动。
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