青少年缺铁有哪些症状
青少年缺铁的症状有疲劳乏力、注意力难集中、指甲变脆、呼吸不畅，皮肤异常苍白、肌肉酸痛、难以进行正常锻炼，记忆力减退、烦躁不安等症状。
在出现这些症状的时候要及时的补充含铁的食物，比如猪肝、瘦肉、羊肉等含铁的肉类食物，同时也可以多吃点海带、紫菜、黑豆、木耳等含铁高的食物对治疗青少年缺铁有很好的疗效。
但是一定要合理的补充营养，不宜一次性过多的补充，以免因为过多补铁导致出现铁中毒。
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