维a对视力有什么用
维生素A是非常重要的，如果维生素A缺乏非常容易导致后天性的夜盲，所以说平时的时候应该多吃一些胡萝卜或者动物肝脏，这个一般来说就是含有丰富的维生素A，也可以吃点鱼肝油，这些效果都不错。
平时在饮食方面一定要注意，千万不要偏食或者是挑食，如果偏食挑食，就容易导致一些必要营养元素的缺乏，最好多吃一些富含营养的东西，多吃一些新鲜的青菜和水果。
这些都含有丰富的维生素，平时也一定要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕。
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