增肌肉的方法是俯卧撑吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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俯卧撑这种运动方式可以锻炼胸肌，肱二头肌，三头肌，前臂肌肉群也可以锻炼腹肌。俯卧撑也有好几种做法。如果想锻炼以上肌肉，可以在专业运动专家的指导下进行。
要持之以恒，需要长时间进行俯卧撑运动会有一定的效果。同时还可以增加身体的耐受能力。增强身体的体质，提高机体对于外界环境的抵抗力，提高免疫力，不容易生病的。
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