女人做俯卧撑会长肌肉吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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俯卧撑就是一项徒手抗阻练习，女性练习也会有好处。女性练习俯卧撑也会长肌肉的，普通健身情况下，肌肉的增长会很缓慢。而对于身材匀称更有明显效果。
对于胸部肌肉的健美和丰满而富有弹性的乳房，对产后哺乳或胸部扁平、乳房发育不良者锻炼尤为重要。除了俯卧撑以外，哑铃推举和侧平举等训练也对女性健美有帮助，通常可以联合几种运动来共同帮助健身。
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