失眠可以用食疗医治吗
失眠是一种非常常见的现象，很多人在这一生当中都会经历失眠的，如果是因为压力过大，短期内的失眠问题是不大的，长期失眠的患者还是要注意的，一般情况下失眠的患者建议吃一些有安神作用的食物，可能有一定的帮助。
比如可以吃一些酸枣仁，茯苓，红枣，莲子是不错的。另外喝小米粥、牛奶对于改善失眠也是有一定的作用的。
除了食物以外，失眠的患者最重要的是要放松心情，调节自己的心理压力，白天适当的体育活动，并且养成良好的睡眠习惯，必要时可以服用一些镇静安眠药进行治疗。
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