如何强肾固精
强肾固精可以通过运动来进行调理，而且效果也比较好，有效是身体比较虚弱的人。比如通过跑步能加强身体锻炼，也能强肾固精，而且也属于有氧运动。
但需要每天坚持跑步才会看到效果。也可以练瑜伽，在练瑜伽的时候，可以拉伸身体的骨骼、锻炼肾脏，起到强肾固精的作用。同时，也可以参加一些户外的运动，比如打羽毛球、骑单车、跳绳等都可以强肾固精。
但是在运动的时候，要控制好运动量，不宜过度的劳累，要适当的进行休息。
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