人体正常每天可吸收多少卵磷脂
人体每天正常吸收卵磷脂可达到1000毫克左右,每天摄入大概两个鸡蛋就能补充身体所需的卵磷脂。
卵磷脂是身体所需非常重要的物质,不仅参与人体细胞的化学反应,而且对脑部发育很关键。一般可通过摄入食物来补充身体所需的卵磷脂,特别是生长过程中的儿童,对各种营养需求非常高;年龄比较大的人在补充的时候要看自身的血脂或者是血压高不高,吃过多的鸡蛋不利于身体健康。
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大豆磷脂和卵磷脂区别
大豆磷脂和卵磷脂的区别:首先,主要就是成分不同。大豆磷脂主要就是由甘油、脂肪酸、... 详细»