脚扭伤热敷还是冷敷
在日常生活中如果出现了脚部扭伤，会引起局部肿胀、疼痛以及活动受限等症状，在自我治疗上，建议需要在扭伤后立即进行冷敷治疗，需要冷敷1至2天，起到止血消肿的作用。
在肿胀病情相对稳定后，需要在冷敷2至3天后进行热敷或者温敷，起到促进血肿吸收、促进消肿的作用。
如果通过相应的自我治疗和休息之后，症状不能改善，疼痛症状持续加重，不能缓解，建议还需要前往正规医院的骨科门诊就诊检查，必要的话完善X光片检查，来排除是否出现了骨折的严重病情，以便于采取针对性的治疗。
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