断奶如何防止乳房下垂
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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在孕期以及哺乳期内由于孕激素刺激会使乳腺腺体出现扩张表现，当哺乳期结束以后，扩张的乳腺会出现下垂症状。
为减轻乳腺下垂一方面可以考虑佩戴塑形的内衣，对乳腺有提拉作用，可以减轻下垂症状。
另一方面可以针对乳腺做推拿按摩，特别是穴位刺激等促进乳腺循环、紧致乳腺外形，能够减轻乳腺下垂情况。
饮食方面也要注意调整，多吃一些新鲜蔬菜瓜果补充维生素和微量元素，避免辛辣刺激食物减轻对乳腺的刺激。
适当吃一些豆制品、奶制品以及蜂蜜等食物，雌激素含量较多，也可以减轻乳腺下垂。
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