肾精虚怎么办
肾精虚，建议主要调理为主，可以从增加运动、作息和饮食三方面同时进行，如果比较严重，建议尊医叮嘱。
建议定期参加有氧以及户外运动，提高身体素质比较重要，另外饮食上也注意全面均衡营养，可以适量的吃补肾益气的食物，比如常见的核桃、黑芝麻、红枣、蜂王浆等。
平时合理规律作息，劳逸结合，注意精神不要太过紧张，每天保证有八小时睡眠时间，避免熬夜。
精亏虚会导致男性肾精不足，从而出现头晕耳鸣，记忆力减退，阳痿早泄，精神面貌不好等症状。
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